劉家勝

/健保卡現在只剩看牙醫的功能/

去年三月跑馬時,我中了 ITBS。
經過一段時間的休息與按摩舒緩,雖對日常行走沒有太大影響,只要進行長距離的練跑,便時常復發讓我飽受痛苦。
查了很多資料大概了解到這症狀唯有提升大腿肌力,才有根治的可能。

2018 車城福安宮馬拉松(體型還有點壯)

我是個有家庭的上班族,上班忙碌,下班有孩子要照顧,實在沒有辦法抽出時間上健身房、跑山路。
便利用中午休息時間,使用公司的跑步機練跑,時間有限,就以短距離為主。
在這段期間,跑步銀行推出了第一期的規律跑者活動,讓我養成每天運動的好習慣,
從七分速慢慢進步到五分速,坡度也從0慢慢上升到5.5,而我的體重也從88降到78。
後來也參加了規律跑者第二期,到現在的紀律跑者。

TUR 馬拉邦超馬-突破自我兼瘦身啦

規律運動至今,全馬PB從446到357,也成功挑戰TUR硬梆梆的馬拉邦超馬,讓我成就滿滿。
除此之外,抵抗力變強,身體變健康,健保卡現在只剩看牙醫的功能。
謝謝大黑哥,謝謝跑步銀行。