蔡明雄

/讓我慢慢養成了規律的跑步習慣!身體心裡也更健康!/

起初只是抱著試試看的想法加入跑步銀行、因為里程可以累積。
自己是比賽前才會跑的人、當然受傷的機會也很大!因為沒有固定的跑步習慣!
直到今年三月參加埔里跑、報了半馬!給自己設定兩小內完賽、我並沒有達標!反而慢了15分鐘!
所以我從三月中開始重新訓練一個禮拜跑五天、一天8公里、直到現在一天可以跑13公里左右!
一週可以跑一次半馬的自主訓練!(時間可以在兩小時內完成)

持之以恆跑步,讓我不斷突破自我

這都要感謝跑步銀行、因為我參加了5421規律跑者第三期!
每當我想偷懶不跑時、心中都會浮起我今天沒上傳!會被淘汰!讓我慢慢養成了規律的跑步習慣!身體心裡也更健康!
受傷機會也降底了很多!再次謝謝跑步銀行有這樣的活動也謝謝工作人員!(你)妳們辛苦了!